nice999(LDS超馬團) 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

13.6 km | 01:21:38 | 06:00/km

日期: 2013-10-03 17:01 - 地點: 文化中心-師大寶山門口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 797 Cal

山路復健跑,所以不求量和速度,從文化中心出發上八卦山往七礦右轉到師大寶山門口折返,下虎崗路直走公園路到文化中心~
預定慢慢跑,上坡膝蓋都沒問題,下坡有些卡卡,不過,這次下坡放得特別慢,直到回程在七礦遇到健興的跑友,一起LDS時才有點快,天色很快就暗了,沒想到這樣還被騎車的鐵雄認出來,真是好眼力~
這種天氣沒跑個20K,真是可惜,但,有傷在身,還是保守點,以免下星期的比賽不能跑~

10月累積里程 : 252.30 km

手動上傳 | 11 years ago

廖紋樑, Billy小子和其他 118 人說推

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觀看另 12 則留言

鐵雄哈哈

2013-10-04 20:48 ·

2 個人推

nice999(LDS超馬團) 大伙下星期后里見囉~希望此次不要像上次岱宇半馬因傷而無法跑得盡興~大家加油囉~

2013-10-04 21:03 ·

1 個人推

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