Jane Lu 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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9.2 km | 01:01:00 | 06:40/km

日期: 2013-10-03 17:51 - 天氣: 舒適微冷 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43%

Pace: 06'23" / 06'32" / 06'52" / 06'44" / 06'57" / 06'41" / 06'38" / 06'53" / 06'32" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'38" / 06'24" / 06'50" / 06'48" / 06'42" / 06'51" / 06'41" / 06'37" / 06'25" / 34'20" /

基本訓練

2013.10.03：路跑16圈！

10月累積里程 : 280.36 km

NIKE FREE 5.0 桃紅色累積 : 1627.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

郭軒廷, ricky tseng 和其他 19 人說推

·

米開朗 good^^

2013-10-04 14:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'32"	00:12'55"
3	06'52"	00:19'47"
4	06'44"	00:26'31"
5	06'57"	00:33'28"
6	06'41"	00:40'09"
7	06'38"	00:46'47"
8	06'53"	00:53'40"
9	06'32"	01:00'12"
10	06'34"	01:06'46"
11	06'35"	01:13'21"
12	06'33"	01:19'54"
13	06'38"	01:26'32"
14	06'24"	01:32'56"
15	06'50"	01:39'46"
16	06'48"	01:46'34"
17	06'42"	01:53'16"
18	06'51"	02:00'07"
19	06'41"	02:06'48"
20	06'37"	02:13'25"
21	06'25"	02:19'50"
21.8	06'17"	02:24'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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