張延毅 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:35:33 | 06:40/km

日期: 2016-12-08 05:39 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 341 Cal

Pace: 07'00" / 07'01" / 06'23" / 06'13" / 06'27" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55" (+00'45")

996 / 996

2

07'07"

(14'01")

07'04" (+00'54")

1005 / 2002

3

06'36"

(20'37")

06'23" (+00'13")

1033 / 3036

4

06'10"

(26'47")

06'10"

999 / 4035

5

06'43"

(33'30")

06'22" (+00'12")

1052 / 5088

6

02'03"

(35'33")

06'19" (+00'09")

323 / 5411

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Pasuya Tseng, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'01"	00:14'01"
3	06'23"	00:20'24"
4	06'13"	00:26'37"
5	06'27"	00:33'04"
5.3	07'31"	00:35'33"

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