8.0 km | 00:45:05 | 05:36/km日期: 2016-12-07 18:51 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 8034 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'15" / 05'03" / 05'10" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 06'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'14") | 1008 / 1008 | 177 / 107 |
2 | | 05'01" | 1006 / 2014 | 184 / 107 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1005 / 3020 | 181 / 106 |
4 | | 05'49" (+00'48") | 1007 / 4028 | 177 / 96 |
5 | | 05'48" (+00'47") | 1002 / 5031 | 177 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'50") | 1001 / 6032 | 175 / 97 |
7 | | 05'49" (+00'48") | 1002 / 7035 | 179 / 95 |
8 | | 05'56" (+00'55") | 1008 / 8043 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.21 km Y拖 001 累積 :
278.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'03" | 00:10'18" |
3 | 05'10" | 00:15'28" |
4 | 05'52" | 00:21'20" |
5 | 05'50" | 00:27'10" |
6 | 05'51" | 00:33'01" |
7 | 05'50" | 00:38'51" |
8 | 06'00" | 00:44'51" |
8.0 | 05'43" | 00:45'05" |