Ching 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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5.1 km | 00:33:01 | 06:31/km

日期: 2016-12-06 20:05 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'33" / 06'39" / 06'25" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'08")

06'32" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'41")

06'32" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'20")

06'39" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'44")

06'24"

1000 / 5000

6

00'17"

(33'01")

05'09"

55 / 5055

12月累積里程 : 91.10 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 257.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Emma Chien 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'33"	00:19'41"
4	06'39"	00:26'20"
5	06'25"	00:32'45"
5.1	05'07"	00:33'02"

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成績 : 03:46:01

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