Jane Lu 2013/10/05 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

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Jane Lu

11.2 km | 01:13:02 | 06:31/km

日期: 2013-10-05 05:25 - 天氣: 清晨微冷，但很舒服 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'29" / 06'36" / 06'37" / 06'31" / 06'33" / 06'19" / 06'17" / 06'05" / 06'06" / 13'42" / 07'14" / 07'37" /

基本訓練

2013.10.5：清晨的路跑！早安！

10月累積里程 : 280.36 km

NIKE FREE 5.0 桃紅色累積 : 1627.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

郭軒廷, ricky tseng 和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

ckuei 台北狂下雨阿，連我期待已久的環台北160k都飛了QQ

2013-10-05 12:43 ·

Jane Lu 北部的天氣似乎真的很不美麗！(╥﹏╥) 彰化的天氣還不錯，風大了些就是了，還見得到太陽！

2013-10-05 13:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'36"	00:13'05"
3	06'37"	00:19'42"
4	06'31"	00:26'13"
5	06'33"	00:32'46"
6	06'19"	00:39'05"
7	06'17"	00:45'22"
8	06'05"	00:51'27"
9	06'06"	00:57'33"
10	13'42"	01:11'15"
11	07'14"	01:18'29"
11.2	08'22"	01:19'56"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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