Michael Li 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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6.0 km | 00:35:04 | 05:48/km

日期: 2013-09-30 16:51 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'51" / 05'12" / 05'31" / 05'44" / 05'32" / 07'00" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+04'53")

1003 / 1003

2

05'16"

(11'07")

05'11" (+04'15")

1013 / 2016

3

05'35"

(16'42")

05'29" (+04'33")

1016 / 3033

4

05'48"

(22'30")

05'47" (+04'51")

1001 / 4035

5

05'32"

(28'02")

05'30" (+04'34")

1004 / 5039

展開計圈分析

9月累積里程 : 149.71 km

Mizuno Wave Rider 16 8KN-30461 累積 : 1372.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'12"	00:11'03"
3	05'31"	00:16'34"
4	05'44"	00:22'18"
5	05'32"	00:27'50"
6	07'00"	00:34'50"
6.0	08'02"	00:35'04"

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朋友動態

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