7.3 km | 00:44:02 | 06:01/km日期: 2016-12-10 18:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 05'34" / 04'45" / 05'50" / 04'40" / 05'04" / 08'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'08") | 1474 / 1474 |
2 | | 04'43" (+00'05") | 2115 / 3589 |
3 | | 11'36" (+06'58") | 172 / 3762 |
4 | | 04'38" | 2152 / 5914 |
5 | | 11'10" (+06'32") | 178 / 6093 |
6 | | 08'20" (+03'42") | 1199 / 7293 |
7 | | 12'01" (+07'23") | 2 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.63 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'34" | 00:12'23" |
3 | 04'45" | 00:17'08" |
4 | 05'50" | 00:22'58" |
5 | 04'40" | 00:27'38" |
6 | 05'04" | 00:32'42" |
7 | 08'45" | 00:41'27" |
7.3 | 08'26" | 00:43'57" |