阿sam 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.1 km | 01:06:00 | 04:40/km

日期: 2016-12-08 16:05 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'00" / 04'41" / 04'44" / 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'35" / 04'43" / 04'35" / 04'39" / 04'32" / 04'32" / 04'22" / 12'11" /

12月累積里程 : 214.49 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, Voren 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

鐵牛清山晚上好，用餐愉快

2016-12-08 19:18 ·

2 個人推

邱緯志啊Sam哥晚安運動愉快～

2016-12-08 20:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'41"	00:09'41"
3	04'44"	00:14'25"
4	04'37"	00:19'02"
5	04'35"	00:23'37"
6	04'37"	00:28'14"
7	04'40"	00:32'54"
8	04'35"	00:37'29"
9	04'43"	00:42'12"
10	04'35"	00:46'47"
11	04'39"	00:51'26"
12	04'32"	00:55'58"
13	04'32"	01:00'30"
14	04'22"	01:04'52"
14.1	12'11"	01:06'00"

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