14.5 km | 01:37:40 | 06:44/km日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2081 Cal - 總步數: 16537 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'58" / 06'38" / 06'17" / 07'09" / 06'39" / 07'53" / 06'57" / 06'18" / 07'57" / 08'13" / 05'53" / 06'03" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'04") | 1006 / 1006 | 181 / 94 |
2 | | 05'45" | 1006 / 2013 | 185 / 93 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1006 / 3019 | 181 / 92 |
4 | | 06'34" (+00'49") | 1007 / 4027 | 161 / 94 |
5 | | 06'16" (+00'31") | 1008 / 5035 | 173 / 91 |
6 | | 07'04" (+01'19") | 1002 / 6038 | 177 / 79 |
7 | | 06'39" (+00'54") | 1001 / 7039 | 180 / 83 |
8 | | 07'54" (+02'09") | 1002 / 8042 | 155 / 81 |
9 | | 06'54" (+01'09") | 1004 / 9047 | 175 / 82 |
10 | | 06'23" (+00'38") | 1007 / 10054 | 179 / 87 |
11 | | 07'50" (+02'05") | 1003 / 11058 | 175 / 72 |
12 | | 08'11" (+02'26") | 1007 / 12065 | 138 / 88 |
13 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 13066 | 161 / 104 |
14 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 14067 | 178 / 93 |
15 | | 08'16" (+02'31") | 473 / 14540 | 132 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'48" | 00:11'37" |
3 | 05'58" | 00:17'35" |
4 | 06'38" | 00:24'13" |
5 | 06'17" | 00:30'30" |
6 | 07'09" | 00:37'39" |
7 | 06'39" | 00:44'18" |
8 | 07'53" | 00:52'11" |
9 | 06'57" | 00:59'08" |
10 | 06'18" | 01:05'26" |
11 | 07'57" | 01:13'23" |
12 | 08'13" | 01:21'36" |
13 | 05'53" | 01:27'29" |
14 | 06'03" | 01:33'32" |
14.5 | 08'41" | 01:37'39" |