10.1 km | 01:07:57 | 06:43/km日期: 2016-12-11 06:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 11356 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'48" / 06'19" / 06'34" / 06'17" / 07'00" / 06'50" / 05'34" / 07'06" / 25'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'20") | 1007 / 1007 | 169 / 89 |
2 | | 06'23" (+00'09") | 1005 / 2013 | 169 / 92 |
3 | | 06'47" (+00'33") | 1001 / 3015 | 166 / 88 |
4 | | 06'19" (+00'05") | 1009 / 4025 | 167 / 94 |
5 | | 06'31" (+00'17") | 1007 / 5032 | 167 / 91 |
6 | | 06'14" | 1003 / 6035 | 168 / 95 |
7 | | 06'57" (+00'43") | 1005 / 7041 | 165 / 87 |
8 | | 07'12" (+00'58") | 1004 / 8046 | 164 / 84 |
9 | | 07'01" (+00'47") | 1006 / 9053 | 166 / 85 |
10 | | 06'56" (+00'42") | 1004 / 10057 | 166 / 86 |
11 | | 06'13" | 96 / 10153 | 170 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.83 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃45/46 累積 :
316.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'48" | 00:19'51" |
4 | 06'19" | 00:26'10" |
5 | 06'34" | 00:32'44" |
6 | 06'17" | 00:39'01" |
7 | 07'00" | 00:46'01" |
8 | 06'50" | 00:52'51" |
9 | 05'34" | 00:58'25" |
10 | 07'06" | 01:05'31" |
10.1 | 25'12" | 01:07'57" |