李同湖 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.1 km | 00:28:50 | 05:37/km

日期: 2016-12-11 18:05 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'43" / 05'37" / 05'31" / 05'12" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+01'02")

992 / 992

2

05'44"

(11'54")

05'45" (+00'35")

995 / 1987

3

05'36"

(17'30")

05'34" (+00'24")

1003 / 2990

4

05'31"

(23'01")

05'31" (+00'21")

999 / 3990

5

05'12"

(28'13")

05'10"

1005 / 4996

6

00'37"

(28'50")

04'50"

127 / 5123

陪兒子跑，赤足跑~~

12月累積里程 : 306.35 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

夜坐浮雲, Liu 和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 李兄，運動愉快

2016-12-11 22:52 ·

1 個人推

李同湖品衡兄，晚安

2016-12-12 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
3	05'37"	00:17'35"
4	05'31"	00:23'06"
5	05'12"	00:28'18"
5.1	04'06"	00:28'50"

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