李同湖 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:28:09 | 05:24/km

日期: 2016-12-12 18:22 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'04" / 05'24" / 05'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'41" (+00'37")

990 / 990

2

05'20"

(10'58")

05'17" (+00'13")

1009 / 1999

3

05'04"

(16'02")

05'04"

997 / 2997

4

05'28"

(21'30")

05'25" (+00'21")

1007 / 4005

5

05'33"

(27'03")

05'31" (+00'27")

1005 / 5010

6

01'06"

(28'09")

05'31" (+00'27")

198 / 5209

甜甜圈，腳步好沈重，gg了~~

12月累積里程 : 306.35 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 夜坐浮雲和其他 37 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 李兄，運動愉快

2016-12-12 21:23 ·

1 個人推

李同湖 karros, 雄哥，品衡兄，晚安

2016-12-13 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'04"	00:16'06"
4	05'24"	00:21'30"
5	05'33"	00:27'03"
5.2	05'29"	00:28'09"

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