4.6 km | 00:34:29 | 07:28/km日期: 2016-12-10 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 07'11" / 08'07" / 07'40" / 06'56" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" | 57 / 57 |
2 | | 07'28" | 4552 / 4609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.63 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'07" | 00:15'18" |
3 | 07'40" | 00:22'58" |
4 | 06'56" | 00:29'54" |
4.6 | 07'37" | 00:34'33" |