9.5 km | 01:00:03 | 06:18/km日期: 2016-12-12 19:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 08'48" / 06'25" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'50" / 05'40" / 05'36" / 06'58" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'27") | 1202 / 1202 |
2 | | 05'51" | 6833 / 8036 |
3 | | 06'47" (+00'56") | 1471 / 9507 |
4 | | 09'22" (+03'31") | 5 / 9512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.63 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'25" | 00:15'13" |
3 | 05'54" | 00:21'07" |
4 | 05'53" | 00:27'00" |
5 | 05'43" | 00:32'43" |
6 | 05'50" | 00:38'33" |
7 | 05'40" | 00:44'13" |
8 | 05'36" | 00:49'49" |
9 | 06'58" | 00:56'47" |
9.5 | 06'22" | 01:00'03" |