張延毅 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.4 km | 00:33:00 | 06:08/km

日期: 2016-12-12 05:48 - 地點: 古亭順2 - 天氣: 陰 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'21" / 05'25" / 08'11" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'34" (+00'13")

1060 / 1060

2

05'39"

(11'34")

05'32" (+00'11")

1018 / 2079

3

05'45"

(17'19")

05'24" (+00'03")

1062 / 3142

4

05'21"

(22'40")

05'21"

998 / 4140

5

08'20"

(31'00")

08'12" (+02'51")

1015 / 5155

6

02'00"

(33'00")

05'28" (+00'07")

365 / 5521

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Pasuya Tseng, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'21"	00:16'31"
4	05'25"	00:21'56"
5	08'11"	00:30'07"
5.4	07'47"	00:33'00"

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