黃亮中 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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8.2 km | 00:42:33 | 05:12/km

日期: 2013-10-03 22:46 - 地點: 環高鐵站 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 06'01" / 05'47" / 05'26" / 05'07" / 04'46" / 04'35" / 04'32" / 04'18" /

8k easy to tempo

10月累積里程 : 207.65 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'01"	00:11'36"
3	05'47"	00:17'23"
4	05'26"	00:22'49"
5	05'07"	00:27'56"
6	04'46"	00:32'42"
7	04'35"	00:37'17"
8	04'32"	00:41'49"
8.2	04'18"	00:42'33"

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