11.0 km | 00:56:08 | 05:05/km日期: 2016-12-12 21:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 05'17" / 05'03" / 05'07" / 05'08" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'36" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'12") | 1007 / 1007 | 160 / 107 |
| 2 | | 05'13" (+00'37") | 1007 / 2015 | 164 / 116 |
| 3 | | 05'02" (+00'26") | 1004 / 3019 | 167 / 118 |
| 4 | | 05'06" (+00'30") | 1011 / 4031 | 169 / 115 |
| 5 | | 05'04" (+00'28") | 1001 / 5032 | 170 / 115 |
| 6 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 6035 | 172 / 113 |
| 7 | | 05'00" (+00'24") | 1010 / 7046 | 173 / 114 |
| 8 | | 04'58" (+00'22") | 1005 / 8052 | 175 / 114 |
| 9 | | 04'54" (+00'18") | 1003 / 9055 | 176 / 115 |
| 10 | | 04'58" (+00'22") | 1003 / 10059 | 176 / 113 |
| 11 | | 04'36" | 1001 / 11060 | 178 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.31 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'17" | 00:11'05" |
| 3 | 05'03" | 00:16'08" |
| 4 | 05'07" | 00:21'15" |
| 5 | 05'08" | 00:26'23" |
| 6 | 05'07" | 00:31'30" |
| 7 | 05'00" | 00:36'30" |
| 8 | 05'00" | 00:41'30" |
| 9 | 05'00" | 00:46'30" |
| 10 | 05'00" | 00:51'30" |
| 11 | 04'36" | 00:56'06" |
| 11.0 | 02'36" | 00:56'08" |
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