10.0 km | 01:06:34 | 06:37/km日期: 2016-12-14 19:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'45" / 07'19" / 07'04" / 07'31" / 06'53" / 07'04" / 06'07" / 07'17" / 05'54" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
383.81 km 
BROOKS ghosh9 累積 :
532.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'19" | 00:15'04" |
| 3 | 07'04" | 00:22'08" |
| 4 | 07'31" | 00:29'39" |
| 5 | 06'53" | 00:36'32" |
| 6 | 07'04" | 00:43'36" |
| 7 | 06'07" | 00:49'43" |
| 8 | 07'17" | 00:57'00" |
| 9 | 05'54" | 01:02'54" |
| 10 | 05'33" | 01:08'27" |
| 10.0 | 04'42" | 01:08'37" |
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