12.6 km | 01:34:22 | 07:30/km日期: 2016-12-17 15:57 - 總爬升: 102 m - 地點: 林園區 - 平均心率: 150 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 15935 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'55" / 06'53" / 07'20" / 08'16" / 07'34" / 07'25" / 07'29" / 08'06" / 08'02" / 08'07" / 08'14" / 06'48" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" | 1006 / 1006 | 175 / 97 |
| 2 | | 06'53" (+01'01") | 1008 / 2014 | 173 / 83 |
| 3 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 3015 | 171 / 79 |
| 4 | | 08'16" (+02'24") | 1000 / 4015 | 169 / 71 |
| 5 | | 07'32" (+01'40") | 1004 / 5019 | 165 / 80 |
| 6 | | 07'22" (+01'30") | 1003 / 6023 | 164 / 82 |
| 7 | | 07'29" (+01'37") | 1008 / 7031 | 166 / 80 |
| 8 | | 08'01" (+02'09") | 1002 / 8033 | 167 / 74 |
| 9 | | 08'04" (+02'12") | 1008 / 9041 | 165 / 74 |
| 10 | | 08'01" (+02'09") | 1000 / 10041 | 166 / 74 |
| 11 | | 08'20" (+02'28") | 1003 / 11044 | 166 / 72 |
| 12 | | 06'45" (+00'53") | 1011 / 12056 | 177 / 83 |
| 13 | | 07'05" (+01'13") | 559 / 12616 | 170 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'53" | 00:12'48" |
| 3 | 07'20" | 00:20'08" |
| 4 | 08'16" | 00:28'24" |
| 5 | 07'34" | 00:35'58" |
| 6 | 07'25" | 00:43'23" |
| 7 | 07'29" | 00:50'52" |
| 8 | 08'06" | 00:58'58" |
| 9 | 08'02" | 01:07'00" |
| 10 | 08'07" | 01:15'07" |
| 11 | 08'14" | 01:23'21" |
| 12 | 06'48" | 01:30'09" |
| 12.6 | 07'32" | 01:34'22" |
展開計圈分析
留言 
