7.5 km | 00:41:52 | 05:35/km日期: 2016-12-15 21:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 7091 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'37" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1009 / 1009 | 170 / 106 |
2 | | 05'34" (+00'04") | 1007 / 2017 | 169 / 105 |
3 | | 05'37" (+00'07") | 1003 / 3020 | 170 / 104 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1004 / 4025 | 168 / 105 |
5 | | 05'32" (+00'02") | 1003 / 5028 | 168 / 107 |
6 | | 05'30" | 1006 / 6034 | 169 / 107 |
7 | | 05'33" (+00'03") | 1001 / 7036 | 169 / 106 |
8 | | 05'26" | 496 / 7532 | 170 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.83 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃45/46 累積 :
316.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'37" | 00:11'11" |
3 | 05'39" | 00:16'50" |
4 | 05'39" | 00:22'29" |
5 | 05'34" | 00:28'03" |
6 | 05'30" | 00:33'33" |
7 | 05'37" | 00:39'10" |
7.5 | 05'26" | 00:41'52" |