王耿彬 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.0 km | 00:31:32 | 06:16/km

日期: 2016-12-13 18:55 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'02" / 06'10" / 06'07" / 06'59" / 06'06" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'11")

06'10" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'18")

06'06" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'51"

(25'09")

06'51" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'22")

06'12" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'09"

(31'32")

05'33"

28 / 5028

12月累積里程 : 60.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洲淡定, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'10"	00:12'12"
3	06'07"	00:18'19"
4	06'59"	00:25'18"
5	06'06"	00:31'24"
5.0	05'16"	00:31'33"

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