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 |  12.2 km | 01:15:24 | 06:11/km日期: 2012-07-29 16:50 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46% Pace: 06'58" / 06'14" / 06'24" / 06'16" / 06'27" / 06'18" / 06'21" / 06'10" / 06'04" / 05'41" / 05'31" / 05'52" / 06'26" / 知道自己腳傷剛好，所以不敢參加早上的天堂之路團練，傍晚便自己去跑冬山河自行車道，果然如自己所料，才起步就跑得很吃力，只好努力的把節奏跑感抓回來，考量狀況差，只跑到傳藝就折返，回程總算比較順暢許多，就憑感覺微加速跑回去。 7月累積里程 : 186.61 km XT 上傳 | 12 years ago
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