八段錦一套,每式三次
很久沒有打完一整套
之前倒是常常做雙手托天的脊椎伸展(因為我有側彎)

在第六式的時候,發現大腿的筋太繃了
一定是在重訓的時候,沒有在結束後,做伸展

晚上要公司聚餐, 看中午能否有空去跑一下
不然晚上肯定無法跑
再怎麼混,周間一定要跑一次的鴨

清晨起床有股滿滿大平台的動力想聽英文
還在觀照內心,這股動力是怎麼來的
昨天在下班開車回家的途中,
還很抗拒英聽的說