廖紋樑 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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5.1 km | 00:30:00 | 05:55/km

日期: 2013-10-07 05:31 - 地點: 竹中火車站附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 05'43" / 06'00" / 06'22" / 06'17" / 04'10" /

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廖紋樑

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廖紋樑

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週一上工前跑5KM 運動一下

10月累積里程 : 45.44 km

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Min, 阿寶和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'43"	00:11'06"
3	06'00"	00:17'06"
4	06'22"	00:23'28"
5	06'17"	00:29'45"
5.1	04'08"	00:30'00"

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