Ching 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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恭喜破PB

半馬 | 02:18:40 | 06:34/km | 第2半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:18:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:02'11"

10 km

(01:02'11")

00:31'25" (+00'39")

15 km

(01:33'30")

00:31'19" (+00'33")

01:09'04" (+06'53")

20 km

(02:11'15")

00:37'45" (+06'59")

Finish

(02:18:40)

日期: 2016-12-18 07:01 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'30")

05'44"

1000 / 2000

3

05'52"

(18'22")

05'52" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'34")

06'11" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'46")

06'11" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

破PB!!!
謝謝吹樂器的阿北激勵人心的演奏XD

賽前宣言: 破PB💪💪💪

12月累積里程 : 91.10 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 257.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

蝙蝠俠莉晴午安，我們都同樣跑這一埸耶～恭喜順利破PB完成比賽，辛苦了～超讃耶 ^_^

2016-12-18 11:03 ·

1 個人推

蝙蝠俠莉晴晚安，謝謝給予鼓勵及肯定 ^_^

2016-12-18 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'44"	00:12'31"
3	05'52"	00:18'23"
4	06'12"	00:24'35"
5	06'11"	00:30'46"
6	05'52"	00:36'38"
7	06'05"	00:42'43"
8	06'18"	00:49'01"
9	06'01"	00:55'02"
10	07'09"	01:02'11"
11	06'21"	01:08'32"
12	06'08"	01:14'40"
13	06'15"	01:20'55"
14	06'16"	01:27'11"
15	06'19"	01:33'30"
16	07'39"	01:41'09"
17	06'56"	01:48'05"
18	07'16"	01:55'21"
19	07'31"	02:02'52"
20	08'23"	02:11'15"
21	05'20"	02:16'35"
21.4	05'33"	02:18'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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