綠繡眼 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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11.5 km | 01:07:58 | 05:53/km

日期: 2013-10-08 18:14 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'36" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'39" / 05'50" / 06'03" / 06'13" / 06'17" / 06'14" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.45 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'36"	00:10'58"
3	05'49"	00:16'47"
4	05'50"	00:22'37"
5	05'53"	00:28'30"
6	05'58"	00:34'28"
7	05'39"	00:40'07"
8	05'50"	00:45'57"
9	06'03"	00:52'00"
10	06'13"	00:58'13"
11	06'17"	01:04'30"
11.5	06'20"	01:07'49"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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