張勇傑 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

張勇傑花蓮
ID 4845

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12.1 km | 01:09:20 | 05:44/km

日期: 2013-10-09 11:43 - 總爬升: 164 m - 地點: 神秘山道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'09" / 05'55" / 05'34" / 05'38" / 05'54" / 06'12" / 06'55" / 05'18" / 05'29" / 05'36" / 03'08" /

赤足功力不夠上坡速度跑出不來！

10月累積里程 : 142.30 km

凌波微步 27.5 累積 : 870.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

piyulee, joanne 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'09"	00:16'45"
4	05'55"	00:22'40"
5	05'34"	00:28'14"
6	05'38"	00:33'52"
7	05'54"	00:39'46"
8	06'12"	00:45'58"
9	06'55"	00:52'53"
10	05'18"	00:58'11"
11	05'29"	01:03'40"
12	05'36"	01:09'16"
12.1	03'49"	01:09'32"

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