7.0 km | 00:44:20 | 06:18/km日期: 2016-11-18 05:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'28" / 06'21" / 06'13" / 06'14" / 06'13" / 06'01" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'28" | 00:13'12" |
| 3 | 06'21" | 00:19'33" |
| 4 | 06'13" | 00:25'46" |
| 5 | 06'14" | 00:32'00" |
| 6 | 06'13" | 00:38'13" |
| 7 | 06'01" | 00:44'14" |
| 7.0 | 05'51" | 00:44'21" |
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