Shaun 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shaun 台中
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21.5 km | 02:53:36 | 08:05/km

日期: 2015-12-20 07:28 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 100

Pace: 02'19" / 02'28" / 02'18" / 02'19" / 02'37" / 09'57" / 13'33" / 14'33" / 13'05" / 12'34" / 12'47" / 12'31" / 12'33" / 09'12" / 02'32" / 02'41" / 02'59" / 04'08" / 02'54" / 06'31" / 23'19" / 12'14" /

12月累積里程 : 148.82 km

New Balance MR20 累積 : 1466.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'19"	00:02'19"
2	02'28"	00:04'47"
3	02'18"	00:07'05"
4	02'19"	00:09'24"
5	02'37"	00:12'01"
6	09'57"	00:21'58"
7	13'33"	00:35'31"
8	14'33"	00:50'04"
9	13'05"	01:03'09"
10	12'34"	01:15'43"
11	12'47"	01:28'30"
12	12'31"	01:41'01"
13	12'33"	01:53'34"
14	09'12"	02:02'46"
15	02'32"	02:05'18"
16	02'41"	02:07'59"
17	02'59"	02:10'58"
18	04'08"	02:15'06"
19	02'54"	02:18'00"
20	06'31"	02:24'31"
21	23'19"	02:47'50"
21.5	12'14"	02:53'36"

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