浮雲 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:28:41 | 05:36/km

日期: 2016-12-24 16:52 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 06'33" / 05'58" / 05'01" / 04'52" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'33"

(12'10")

06'33" (+01'42")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'08")

05'58" (+01'07")

1000 / 3000

4

05'00"

(23'09")

05'00" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(28'01")

04'51"

1000 / 5000

6

00'39"

(28'41")

05'52" (+01'01")

113 / 5113

12月累積里程 : 133.87 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 薛武忠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'33"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	05'01"	00:23'10"
5	04'52"	00:28'02"
5.1	05'53"	00:28'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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