4.2 km | 00:14:34 | 03:29/km日期: 2016-12-27 19:48 - 平均心率: 173 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 06'32" / 06'44" / 08'41" / 07'02" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'14" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'09" | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'29" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'40" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'39" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'35" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'31" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'28" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'42" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'39" (+00'30") | 181 / 4181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'44" | 00:13'16" |
| 3 | 08'41" | 00:21'57" |
| 4 | 07'02" | 00:28'59" |
| 4.2 | 03'40" | 00:29'39" |
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