Melody Yang 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Yang 新竹
ID 19852

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13.5 km | 01:17:00 | 05:41/km

日期: 2013-10-08 19:47 - 總爬升: 434 m - 地點: 土城捷運站 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 05'22" / 05'52" / 06'28" / 06'13" / 08'21" / 06'04" / 05'49" / 04'41" / 04'53" / 04'54" / 05'11" / 05'03" / 05'27" /

新竹

Melody Yang

·

PTT桐花公園土城團

下雨天越跑越嗨，

GPS飄移好嚴重

實跑只有11.6KM~

跑完補給是爸爸買的愛心柯仔煎，好吃!!!

下ㄧ次期許自己好漢坡要跑完~

10月累積里程 : 106.42 km

NIKE Free fit 2 累積 : 438.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

mlincc, 楊振田和其他 24 人說推

·

紀小杰這樣的高度還能有如此的速度真是厲害

2013-10-09 08:14 ·

Melody Yang 高度好像爬升300，手機GPS怪怪的
而且其實只有跑11.6，竟然誤差快2KM~
所以速度沒這摸快拉~ㄎㄎ

2013-10-09 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'22"	00:10'41"
3	05'52"	00:16'33"
4	06'28"	00:23'01"
5	06'13"	00:29'14"
6	08'21"	00:37'35"
7	06'04"	00:43'39"
8	05'49"	00:49'28"
9	04'41"	00:54'09"
10	04'53"	00:59'02"
11	04'54"	01:03'56"
12	05'11"	01:09'07"
13	05'03"	01:14'10"
13.5	05'27"	01:17'00"

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