6.6 km | 00:36:43 | 05:35/km日期: 2016-12-29 08:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6830 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'42" / 05'29" / 05'37" / 05'13" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'42") | 1002 / 1002 | 190 / 89 |
2 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 2003 | 189 / 90 |
3 | | 05'42" (+00'30") | 1007 / 3010 | 180 / 97 |
4 | | 05'24" (+00'12") | 1003 / 4014 | 186 / 99 |
5 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 5014 | 182 / 97 |
6 | | 05'12" | 1001 / 6015 | 188 / 101 |
7 | | 05'09" | 575 / 6591 | 183 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'42" | 00:17'26" |
4 | 05'29" | 00:22'55" |
5 | 05'37" | 00:28'32" |
6 | 05'13" | 00:33'45" |
6.6 | 05'09" | 00:36'43" |