Bally Chen 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
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6.0 km | 00:27:54 | 04:37/km

日期: 2016-12-29 12:05 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 04'45" / 04'33" / 04'39" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'00" /

今天有特別自我提醒,
赤足的時候,下腳不要太大力
寧可犧牲速度,
結果,好像也沒有比較慢,嘻嘻.......
但我確定姿勢有改善,因為重心稍稍往前傾的話
小腿會有感覺,

這種涼爽的冬午再加上赤足
真是人生一大快事

12月累積里程 : 180.64 km

媽媽牌赤足 26.5 累積 : 407.6 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Chief Lunger, Ina 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

Bally Chen 報告，
我赤足比穿鞋快，
只是撐不久:-)

2016-12-29 17:16 ·

1 個人推

Maggie Maggie Bally,謝謝你的鼓勵喔…哈哈，晚安~

2016-12-29 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'33"	00:09'18"
3	04'39"	00:13'57"
4	04'39"	00:18'36"
5	04'36"	00:23'12"
6	04'36"	00:27'48"
6.0	03'54"	00:27'54"

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