9.1 km | 00:53:05 | 05:50/km日期: 2016-12-29 19:44 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8726 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 06'27" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 05'57" / 05'25" / 05'13" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'17") | 1006 / 1006 | 151 / 102 |
| 2 | | 05'50" (+00'40") | 1007 / 2013 | 161 / 106 |
| 3 | | 05'46" (+00'36") | 1004 / 3018 | 165 / 104 |
| 4 | | 05'52" (+00'42") | 1007 / 4025 | 165 / 102 |
| 5 | | 05'55" (+00'45") | 1004 / 5030 | 166 / 101 |
| 6 | | 05'47" (+00'37") | 1008 / 6039 | 167 / 103 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 1006 / 7045 | 165 / 102 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 1005 / 8051 | 167 / 110 |
| 9 | | 05'10" | 1001 / 9052 | 173 / 111 |
| 10 | | 07'04" (+01'54") | 89 / 9142 | 148 / 95 |
關掉節拍器來個E強度跑，
沒有噠噠噠的催促聲，
步伐緩慢了許多。
9km跑完😉身體輕鬆暢快！
穿一件輕羽絨背心擋風，
身體動起來後就暖和了。
12月累積里程 : 83.90 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'50" | 00:12'17" |
| 3 | 05'51" | 00:18'08" |
| 4 | 05'52" | 00:24'00" |
| 5 | 05'57" | 00:29'57" |
| 6 | 05'51" | 00:35'48" |
| 7 | 05'57" | 00:41'45" |
| 8 | 05'25" | 00:47'10" |
| 9 | 05'13" | 00:52'23" |
| 9.1 | 07'49" | 00:53'05" |
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