馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    44.2 km | 02:34:32 | 17.2 km/h
    日期: 2016-12-31 06:23 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'13"  (03'13")
    		18.75 (-17.98)1001 / 1001
    2
    04'32"  (07'45")
    		13.38 (-23.35)1008 / 2009
    3
    05'48"  (13'33")
    		10.53 (-26.21)1016 / 3026
    4
    04'00"  (17'33")
    		15.13 (-21.61)1006 / 4032
    5
    02'46"  (20'19")
    		21.82 (-14.92)1002 / 5035
    展開計圈分析
    6
    03'24"  (23'43")
    		18.00 (-18.73)1017 / 6052
    7
    02'35"  (26'18")
    		23.38 (-13.36)1004 / 7057
    8
    02'40"  (28'58")
    		22.93 (-13.80)1014 / 8072
    9
    03'35"  (32'33")
    		16.98 (-19.75)1012 / 9084
    10
    02'47"  (35'20")
    		21.69 (-15.05)1001 / 10085
    11
    03'30"  (38'50")
    		17.39 (-19.34)1011 / 11097
    12
    03'12"  (42'02")
    		19.05 (-17.69)1010 / 12107
    13
    03'37"  (45'39")
    		16.82 (-19.91)1010 / 13118
    14
    02'53"  (48'32")
    		20.93 (-15.80)1002 / 14121
    15
    05'25"  (53'57")
    		11.18 (-25.55)1006 / 15127
    16
    04'50"  (58'47")
    		12.50 (-24.23)1004 / 16131
    17
    02'25"  (01:01'12")
    		25.35 (-11.38)1014 / 17146
    18
    05'23"  (01:06'35")
    		11.25 (-25.48)1007 / 18154
    19
    04'58"  (01:11'33")
    		12.20 (-24.53)1010 / 19164
    20
    03'16"  (01:14'49")
    		18.46 (-18.27)1000 / 20165
    21
    03'40"  (01:18'29")
    		16.51 (-20.22)1004 / 21169
    22
    03'23"  (01:21'52")
    		17.91 (-18.82)1006 / 22175
    23
    04'20"  (01:26'12")
    		13.95 (-22.78)1005 / 23181
    24
    04'08"  (01:30'20")
    		14.57 (-22.16)1003 / 24184
    25
    01'40"  (01:32'00")
    		36.731011 / 25196
    26
    02'20"  (01:34'20")
    		25.90 (-10.84)1000 / 26196
    27
    02'27"  (01:36'47")
    		24.83 (-11.91)1010 / 27206
    28
    02'38"  (01:39'25")
    		22.93 (-13.80)1001 / 28208
    29
    04'08"  (01:43'33")
    		14.57 (-22.16)1003 / 29212
    30
    04'55"  (01:48'28")
    		12.33 (-24.41)1009 / 30221
    31
    05'12"  (01:53'40")
    		11.73 (-25.01)1013 / 31235
    32
    05'23"  (01:59'03")
    		11.25 (-25.48)1009 / 32244
    33
    05'50"  (02:04'53")
    		10.37 (-26.36)1008 / 33252
    34
    04'40"  (02:09'33")
    		12.90 (-23.83)1000 / 34252
    35
    02'42"  (02:12'15")
    		22.36 (-14.37)1005 / 35258
    36
    01'53"  (02:14'08")
    		32.43 (-4.30)1012 / 36270
    37
    03'15"  (02:17'23")
    		18.95 (-17.79)1022 / 37293
    38
    02'42"  (02:20'05")
    		22.64 (-14.09)1016 / 38309
    39
    02'00"  (02:22'05")
    		30.51 (-6.23)1009 / 39319
    40
    02'03"  (02:24'08")
    		29.75 (-6.98)1016 / 40336
    41
    02'25"  (02:26'33")
    		25.00 (-11.73)1004 / 41340
    42
    02'27"  (02:29'00")
    		24.83 (-11.91)1013 / 42353
    43
    01'45"  (02:30'45")
    		34.95 (-1.78)1016 / 43370
    44
    03'09"  (02:33'54")
    		19.35 (-17.38)1013 / 44383
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 292.79 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 永峰 Chung 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.74.8 %
    213.3-2.2 %
    310.54.8 %
    414.82.1 %
    521.81.2 %
    617.63.3 %
    723.21.8 %
    822.51.2 %
    916.71.6 %
    1021.61.4 %
    1117.22.3 %
    1219.41.5 %
    1316.42.2 %
    1420.92.0 %
    1512.82.8 %
    1610.83.8 %
    1724.8-3.8 %
    1811.45.0 %
    1916.4-6.0 %
    2012.9-1.7 %
    2116.6-2.0 %
    2217.83.5 %
    2314.06.4 %
    2416.7-6.1 %
    2525.5-4.4 %
    2626.7-1.7 %
    2724.3-1.0 %
    2822.8-0.6 %
    2915.5-1.4 %
    3012.44.8 %
    3111.45.0 %
    3211.53.9 %
    3310.05.3 %
    3412.34.0 %
    3522.5-3.2 %
    3630.8-9.0 %
    3718.8-5.3 %
    3822.2-3.9 %
    3930.5-2.1 %
    4028.6-3.9 %
    4124.8-2.9 %
    4225.9-3.9 %
    4332.1-3.0 %
    4426.9-1.7 %
    44.28.2-1.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :