BSHIN WU 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.3 km | 00:39:19 | 07:27/km

日期: 2016-12-30 19:33 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'28" / 07'44" / 07'34" / 07'23" / 07'11" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'12")

07'43" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'34"

(22'46")

07'34" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'22"

(30'09")

07'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'11"

(37'20")

07'11"

1000 / 5000

6

01'58"

(39'19")

07'13" (+00'02")

273 / 5273

12月累積里程 : 74.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱, 蔡川和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'44"	00:15'12"
3	07'34"	00:22'46"
4	07'23"	00:30'09"
5	07'11"	00:37'20"
5.3	07'14"	00:39'19"

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