Jingmin 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.4 km | 00:49:35 | 11:11/km

日期: 2016-12-26 19:43 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 08'00" / 09'20" / 12'53" / 13'46" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38"

1000 / 1000

2

09'19"

(17'57")

09'19" (+00'41")

1000 / 2000

3

12'53"

(30'51")

12'53" (+04'15")

1000 / 3000

4

13'45"

(44'36")

13'45" (+05'07")

1000 / 4000

5

04'58"

(49'35")

11'37" (+02'59")

427 / 4427

12月累積里程 : 118.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳盈如, James Hsieh 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	09'20"	00:17'20"
3	12'53"	00:30'13"
4	13'46"	00:43'59"
4.4	11'36"	00:48'57"

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成績 : 02:30:48

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