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    Peter Lee 高雄
    ID 5984
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Lee
    10.0 km | 00:49:16 | 04:55/km
    日期: 2013-10-08 20:01 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'21" / 04'38" / 04'33" / 04'31" / 04'34" / 05'18" / 06'11" / 04'31" / 04'44" / 00'00" /

    預計跑 10K, 順便測試 4:3X的速度可以撐多久,
    第 1K熱身, 第 2K開始測試, 結果只能撐 4K,
    比五月份的 PUMA夜跑多兩 K了, 也算是有小小的進步啦~

    10月累積里程 : 220.00 km Mizuno IDATEN GR3 累積 : 1390.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    廖紋樑, 弘盈 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Luca 好強~~我練100年也沒這個速度 ^_^
    2013-10-08 22:03 ·
     2 個人推
    Peter Lee Luca , 沒這回事啦~ 人的潛能無限, 只是有沒有必要這麼拼命啦~ 慢慢跑也是跑, 而且反而更健康哦~
    2013-10-08 22:06 ·
     2 個人推
    Luca Peter 謝謝鼓勵 ( 淚光閃閃 (*_*)" )
    2013-10-08 22:23 ·
     2 個人推
    大仁 這速度偶也淚光閃閃~閃邊去
    2013-10-08 22:55 ·
     2 個人推
    李小安 我今天本來也要去那邊跑，繞了二圈不知道怎麼進去。
    2013-10-08 23:25 ·
     2 個人推
    Peter Lee 小三仁的世界已經不是凡人可以理解的了~ （角落一邊玩沙一邊流淚中）
    2013-10-08 23:27 ·
     1 個人推
    Peter Lee 小安師姊，車子要停在光華路上，機車停在大門旁人行道上，再走進去就可以啦～有時候大門是開著的就可以開進去，出來時給它嗶嗶，就有人幫你開門了。
    2013-10-08 23:30 ·
     1 個人推
    李小安 立志街的大門嗎？是不是開到10點30分？
    2013-10-08 23:33 ·
     1 個人推
    Peter Lee 立志街不是大門，對面鳳西國中才是大門
    2013-10-08 23:34 ·
     1 個人推
    李小安 蛤@_@謝謝師兄告知！
    2013-10-08 23:39 ·
     2 個人推
    Jui Peter大,那不是真的,是資訊有誤,應該換我來拜啊！
    2013-10-09 08:25 ·
     2 個人推
    PaulSun 又邁向另一個境界了！
    2013-10-09 08:28 ·
     2 個人推
    PaulSun 又邁向另一個境界了！
    2013-10-09 08:28 ·
     2 個人推
    Peter Lee Jui兄, 別客氣了～沒有一定的實力全馬如何 Sub 4呢？
    2013-10-09 09:31 ·
     1 個人推
    Peter Lee Paul兄，我資訊錯誤了，查了一下之前已經跑過 5K @4:30了，所以算起來是退步了～呵呵～
    2013-10-09 09:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'38"00:09'59"
    304'33"00:14'32"
    404'31"00:19'03"
    504'34"00:23'37"
    605'18"00:28'55"
    706'11"00:35'06"
    804'31"00:39'37"
    904'44"00:44'21"
    9.905'21"00:49'16"

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