12.1 km | 01:03:18 | 05:14/km日期: 2016-12-30 16:32 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 10874 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'07" / 04'59" / 05'08" / 05'13" / 05'25" / 05'03" / 05'13" / 05'09" / 05'18" / 05'12" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'38") | 1008 / 1008 | 165 / 107 |
| 2 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 2009 | 158 / 114 |
| 3 | | 05'06" (+00'07") | 1001 / 3010 | 173 / 112 |
| 4 | | 04'59" | 1009 / 4020 | 172 / 116 |
| 5 | | 05'05" (+00'06") | 1007 / 5027 | 169 / 115 |
| 6 | | 05'10" (+00'11") | 1005 / 6033 | 170 / 113 |
| 7 | | 05'21" (+00'22") | 1003 / 7036 | 173 / 107 |
| 8 | | 05'03" (+00'04") | 1006 / 8043 | 174 / 113 |
| 9 | | 05'11" (+00'12") | 1005 / 9049 | 178 / 107 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1008 / 10058 | 177 / 110 |
| 11 | | 05'18" (+00'19") | 1008 / 11067 | 174 / 108 |
| 12 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 12068 | 174 / 112 |
| 13 | | 04'18" | 69 / 12138 | 166 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 05'07" | 00:16'18" |
| 4 | 04'59" | 00:21'17" |
| 5 | 05'08" | 00:26'25" |
| 6 | 05'13" | 00:31'38" |
| 7 | 05'25" | 00:37'03" |
| 8 | 05'03" | 00:42'06" |
| 9 | 05'13" | 00:47'19" |
| 10 | 05'09" | 00:52'28" |
| 11 | 05'18" | 00:57'46" |
| 12 | 05'12" | 01:02'58" |
| 12.1 | 04'46" | 01:03'18" |
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