8.4 km | 00:52:53 | 06:18/km日期: 2017-01-02 07:31 - 地點: 405高地入口-->山佳車站旁 - 平均心率: 153 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'48" / 06'34" / 06'21" / 05'58" / 06'04" / 05'51" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'01") | 1002 / 1002 | 173 / 84 |
2 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 2002 | 177 / 87 |
3 | | 06'45" (+00'55") | 1004 / 3007 | 176 / 83 |
4 | | 06'33" (+00'43") | 1001 / 4009 | 177 / 86 |
5 | | 06'22" (+00'32") | 1006 / 5015 | 175 / 89 |
6 | | 05'55" (+00'05") | 1006 / 6022 | 177 / 95 |
7 | | 05'59" (+00'09") | 1003 / 7026 | 176 / 94 |
8 | | 05'50" | 1001 / 8027 | 177 / 96 |
9 | | 05'33" | 380 / 8407 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'25" | 00:13'13" |
3 | 06'48" | 00:20'01" |
4 | 06'34" | 00:26'35" |
5 | 06'21" | 00:32'56" |
6 | 05'58" | 00:38'54" |
7 | 06'04" | 00:44'58" |
8 | 05'51" | 00:50'49" |
8.4 | 05'25" | 00:52'53" |