TAI-LI 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

TAI-LI 台南
ID 264371

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3.1 km | 00:48:55 | 15:56/km

日期: 2017-01-03 23:13 - 天氣: 不流汗 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 15'15" / 15'40" / 17'05" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

15'08"

989 / 989

2

15'56"

(30'55")

15'42" (+00'34")

1013 / 2003

3

16'52"

(47'47")

17'00" (+01'52")

991 / 2994

4

01'08"

(48'55")

15'39" (+00'31")

72 / 3067

太晚下班怕吵到社區的人，不跑了。
於是鞋子脫掉赤腳純走路，也是有運動到。

1月累積里程 : 117.90 km

自產真皮五趾鞋累積 : 185.6 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Lily Queen, 陳益模和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	15'40"	00:30'55"
3	17'05"	00:48'00"
3.1	13'05"	00:48'55"

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