8.4 km | 00:52:21 | 06:12/km日期: 2017-01-04 12:46 - 地點: 天光道網球場至九龍仔公園來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 7859 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 06'03" / 05'56" / 06'41" / 06'05" / 05'43" / 06'08" / 05'49" / 07'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'19") | 1005 / 1005 | 157 / 105 |
| 2 | | 06'02" (+00'20") | 1007 / 2013 | 160 / 102 |
| 3 | | 06'35" (+00'53") | 1006 / 3019 | 140 / 108 |
| 4 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 4020 | 149 / 109 |
| 5 | | 05'42" | 1007 / 5028 | 162 / 107 |
| 6 | | 06'06" (+00'24") | 1005 / 6033 | 150 / 108 |
| 7 | | 05'48" (+00'06") | 1002 / 7036 | 158 / 108 |
| 8 | | 07'14" (+01'32") | 1005 / 8041 | 123 / 112 |
| 9 | | 05'43" (+00'01") | 436 / 8478 | 164 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.58 km 
asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'56" | 00:11'59" |
| 3 | 06'41" | 00:18'40" |
| 4 | 06'05" | 00:24'45" |
| 5 | 05'43" | 00:30'28" |
| 6 | 06'08" | 00:36'36" |
| 7 | 05'49" | 00:42'25" |
| 8 | 07'16" | 00:49'41" |
| 8.4 | 06'06" | 00:52'21" |
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