BSHIN WU 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.4 km | 00:31:28 | 05:48/km

日期: 2017-01-03 19:23 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'11" / 05'55" / 05'38" / 05'58" / 05'39" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'06")

05'55" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'43")

05'37"

1000 / 3000

4

05'57"

(23'41")

05'57" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'20")

05'39" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'07"

(31'28")

05'04"

419 / 5419

1月累積里程 : 109.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱, 台南德哥和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-01-03 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	05'38"	00:17'44"
4	05'58"	00:23'42"
5	05'39"	00:29'21"
5.4	05'05"	00:31'29"

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