8.5 km | 00:47:01 | 05:32/km日期: 2017-01-05 12:46 - 地點: 天光道網球場至九龍仔公園來回 - 平均心率: 150 - 卡路里: 991 Cal - 總步數: 9433 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 06'07" / 05'34" / 05'24" / 05'15" / 05'36" / 05'26" / 05'23" / 05'33" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 1000 | 151 / 107 |
| 2 | | 05'34" (+00'21") | 1006 / 2007 | 165 / 108 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 1009 / 3017 | 164 / 112 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4017 | 164 / 116 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 1008 / 5025 | 159 / 111 |
| 6 | | 05'38" (+00'25") | 1008 / 6034 | 159 / 111 |
| 7 | | 05'38" (+00'25") | 1008 / 7042 | 159 / 111 |
| 8 | | 05'24" (+00'11") | 1003 / 8045 | 164 / 112 |
| 9 | | 05'25" (+00'12") | 1010 / 9056 | 168 / 109 |
| 10 | | 05'26" (+00'13") | 1005 / 10062 | 156 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.58 km 
MIZUNO wave rider 18 (retired) 累積 :
443.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'34" | 00:11'41" |
| 3 | 05'24" | 00:17'05" |
| 4 | 05'15" | 00:22'20" |
| 5 | 05'36" | 00:27'56" |
| 6 | 05'26" | 00:33'22" |
| 7 | 05'23" | 00:38'45" |
| 8 | 05'33" | 00:44'18" |
| 8.5 | 05'45" | 00:47'01" |
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