28.3 km | 03:11:56 | 06:46/km日期: 2017-01-01 08:13 - 地點: 玉里-池上 - 天氣: 晴時多雲有風 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94
Pace: 06'26" / 06'09" / 06'05" / 06'11" / 06'04" / 06'45" / 06'17" / 06'07" / 05'48" / 13'51" / 05'58" / 06'03" / 05'57" / 10'13" / 06'02" / 05'56" / 06'03" / 07'51" / 05'55" / 05'44" / 08'39" / 06'10" / 06'31" / 06'16" / 07'02" / 06'16" / 06'50" / 06'34" / 07'03" /
雖然2016年只有兩場標馬比賽,總跑量明顯比前幾年短少許多,但搭配著生活圈的變動,並不覺得跑步被抽離生活,反而是時間的空隙都被跑步填滿了。
從去年12月起算,一年左右的時間參與了三次跑步長征,高雄到西螺、蘇花公路、花蓮市到玉里,雖然每趟都是短短兩天,但疲累又充實,加上滿滿的感動和美景,一直很喜歡偶爾一次這樣的旅行方式認識台灣。
上回沒參與到的準爸爸,這回跳出來擔任主揪,雖然搶火車票過程一波三折,最後還是順利搞定去回程方式,加上翁仔家人依舊鼎力相助出車出物資,東部跑步旅行受他們家幫忙實在太大<(_ _)> 2016的最後一日就在吃吃喝喝中到達上次的終點:玉里,大伙帶著滿身的臭豆腐味(橋頭臭豆腐令人又愛又恨),在眼睛快要撐不住之下迎來了2017的電視煙火。
一大早為了曙光上到玉長隧道口,雖然沒有捕獲蛋黃(到底有哪一次看到過...),卻意外賺到低海跋雲海,心中略感安慰。真正起跑已經是八點多,今日里程雖長,但聽說幾乎都是平路,稍微減輕ITBS隨行在身的擔憂。前半段太陽偶爾探出頭來看看油菜花田跟我們,加上涼爽微風,天氣可說是十分友善。
里程過半馬就開始感受到『該痛的總是要痛』的徵兆,在某個下坡左腳一落地瞬間,一股電流經過左膝竄上大腿,身體整個歪掉差點軟腿,就知道不妙,無預警的發作十分刺激啊。幸好補給車就在不遠處,為了剩下來的里程,果斷放掉不硬撐是給自己的警惕,提早收工去張羅池上便當給完跑的兩位選手比較實際。
1月累積里程 :
267.18 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
1379.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'09" | 00:12'35" |
3 | 06'05" | 00:18'40" |
4 | 06'11" | 00:24'51" |
5 | 06'04" | 00:30'55" |
6 | 06'45" | 00:37'40" |
7 | 06'17" | 00:43'57" |
8 | 06'07" | 00:50'04" |
9 | 05'48" | 00:55'52" |
10 | 13'51" | 01:09'43" |
11 | 05'58" | 01:15'41" |
12 | 06'03" | 01:21'44" |
13 | 05'57" | 01:27'41" |
14 | 10'13" | 01:37'54" |
15 | 06'02" | 01:43'56" |
16 | 05'56" | 01:49'52" |
17 | 06'03" | 01:55'55" |
18 | 07'51" | 02:03'46" |
19 | 05'55" | 02:09'41" |
20 | 05'44" | 02:15'25" |
21 | 08'39" | 02:24'04" |
22 | 06'10" | 02:30'14" |
23 | 06'31" | 02:36'45" |
24 | 06'16" | 02:43'01" |
25 | 07'02" | 02:50'03" |
26 | 06'16" | 02:56'19" |
27 | 06'50" | 03:03'09" |
28 | 06'34" | 03:09'43" |
28.3 | 07'03" | 03:11'56" |