因為周日要比賽, 所以這兩週比較沒有辦法按照 miCOACH 的課程去走, 所以維持跑感就好, 45MIN 綠色跑. 早上出門有點晚, 太陽已高掛天空好熱.

教練意見 | 得分 74%
遵循訓練的要求並獲得高分是成功的關鍵。 不錯，就這樣。