張延毅 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:36:37 | 06:53/km

日期: 2017-01-05 05:43 - 地點: 古亭台大順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'01" / 06'54" / 06'09" / 05'42" / 08'06" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'08")

998 / 998

2

06'56"

(13'50")

06'57" (+01'11")

996 / 1995

3

06'28"

(20'18")

06'05" (+00'19")

1060 / 3055

4

05'54"

(26'12")

05'46"

1020 / 4076

5

08'14"

(34'26")

08'02" (+02'16")

1023 / 5100

6

02'11"

(36'37")

05'39"

385 / 5485

1月累積里程 : 192.08 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'54"	00:13'55"
3	06'09"	00:20'04"
4	05'42"	00:25'46"
5	08'06"	00:33'52"
5.3	08'52"	00:36'37"

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