3.0 km | 00:17:47 | 05:55/km日期: 2016-12-13 18:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 04'43" / 05'49" / 05'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'05") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
11.05 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'49" | 00:10'32" |
3 | 05'44" | 00:16'16" |
3.0 | 04'27" | 00:16'18" |